Чтобы заняться спортом, необязательно покупать дорогой абонемент в тренажёрный зал. Поддерживать форму поможет даже смартфон
Nike Training Club
В этом фитнес-приложении собраны разные видеотренировки: йога, растяжка, разминка перед бегом, силовые тренировки на разные группы мышц. Удобный фильтр поможет подобрать спорт под ваши потребности, уровень физической подготовки и наличие спортивного инвентаря.
Categories
Это приложение — настоящий фитнес-тренер внутри телефона. При регистрации необходимо указать пол, возраст, рост, вес и спортивную цель. Например, похудеть, набрать мышечную массу или стать более активным и энергичным. Отталкиваясь от этого, приложение составит план тренировок на восемь недель. Можно установить точные дни и время тренировок, и приложение будет напоминать о занятиях.
Freeletics
Приложение составляет индивидуальный план тренировок на 12 недель вперёд. Предварительно нужно указать свой пол, возраст, вес, рост и имеющийся спортивный инвентарь. Есть планы занятий и с собственным весом. Можно подстроить занятия под свои нужды.