Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.

У каждого снаряда должны находиться:

-     столы и стулья (включая стул для участника);

-     табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;

-     магнезия;

-     наждачная бумага;

-     материя для протирки грифа перекладины;

-     разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия исходного положения;

-     под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат.

Техника выполнения испытания

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.

Испытание выполняется на большее количество раз.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:

-     подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;

-     подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

-     широкий хват при выполнении исходного положения;

-     отсутствие фиксации менее 1 с исходного положения;

-     совершение «маятниковых» движений с остановкой;

-     при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;

-     участник при выполнении испытания раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони);

-     при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;

-     явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО «Подтягивание из виса на высокой перекладине» https://www.gto.ru/recomendations/56ead100b5cf1c28018b4574

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Тестирование участников проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо огородить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или контактной платформы высотой 5 см.), затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

-     нарушение прямой линии «плечи - туловище — ноги»;

-     отсутствие фиксации на 1 с исходного положения;

-     разновременное разгибание рук.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» https://www.gto.ru/recomendations/56ead253b5cf1c2d018b456c 

Межрайонная  ФНС России № 7 по Липецкой области сообщает, что в целях обеспечения соблюдения санитарно-эпидемиологических норм осуществление личного приема и обслуживания налогоплательщиков с 09.11.2020г. проводится только по предварительной записи посредством интерактивного сервиса ФНС России «Онлайн-запись на приём в инспекцию».

Напоминаем, что практически любую услугу можно получить онлайн, более 50 онлайн-сервисов доступны на сайте www. nalog.ru и в мобильных приложениях.

Тел.единого контакт-центра ФНС: 8-800-222-22-22.

В рамках данного мероприятия состоится демонстрация фотопрезентации о Волгоградской академии МВД России, показ профессионально-ориентационного видеофильма , благодаря которым выпускники школ, колледжей, других образовательных учреждений и их родители смогут узнать информацию о правилах приема в академию, ознакомится с условиями обучения, увидеть территорию академии, учебно-лабораторный корпус, аудитории, компьютерные классы, столовую, стрелковый тир.

Более подробная информация размещена на официальном сайте академии: https://ва.мвд.рф.

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).

Способ плавания - произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

-     ходьба либо касание дна ногами;

-     использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО

«Плавание» https://www.gto.ru/recomendations/56ead3beb5cf1c7b018b4569

Межрайонная  ФНС России № 7 по Липецкой области сообщает, что в целях обеспечения соблюдения санитарно-эпидемиологических норм осуществление личного приема и обслуживания налогоплательщиков с 09.11.2020г. проводится только по предварительной записи посредством интерактивного сервиса ФНС России «Онлайн-запись на приём в инспекцию».

Напоминаем, что практически любую услугу можно получить онлайн, более 50 онлайн-сервисов доступны на сайте www. nalog.ru и в мобильных приложениях.

Тел.единого контакт-центра ФНС: 8-800-222-22-22.