Размер шрифта
  • A
  • A
  • A
Цвет сайта
  • А
  • А
  • А
ИзображенияВкл

Меню

Полезные ссылки

Смешанное передвижениеКак правильно выполнить норматив ГТО «Смешанное передвижение»?!

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по слабопересеченной местности. Место старта может находиться на стадионе. Начинать испытание можно как с позиции низкого, так и высокого старта.

Последовательность сочетания двигательных действий:

1)   преодоление дистанции начинается с бега;

2)   в момент, когда испытуемый почувствует усталость, рекомендуется перейти на ускоренную ходьбу;

3)   при появлении ощущения отдыха и восстановления сил для бега рекомендуется снова перейти на бег.

Альтернативным подходом к выполнению испытания может стать начало прохождения дистанции с медленной ходьбы, далее переход на ускоренную ходьбу, затем на бег.

Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия. При проведении смешанного передвижения на местности равнину и спуски можно преодолевать бегом, а подъемы шагом. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния в соответствии с временными показателями на бронзовый, серебряный или золотой знаки отличия, установленные приказом Министерства спорта Российской Федерации от 15.12.2016 №1283 «О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 №575 «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

Максимальное количество участников забега 20 человек.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО  «Смешанное передвижение» https://www.gto.ru/recomendations/56ead2feb5cf1c58018b456b

 

Подробнее...

126 апреля 2019 года в Липецкой области по инициативе Молодежного парламента при Государственной Думе Российской Федерации совместно с Молодежным парламентом области проводится международная акция по истории Отечества», приуроченная ко Дню Победы.

Участие в Тесте является добровольным и бесплатным.

Принять участие можно двумя способами:

- на площадке проведения Теста 26 апреля 2019 года в 11:00 часов (школа с.Афанасьево, школа с.Чернава, школа №1 с.Измалково, МБУК «Измалковская межпоселенческая библиотека им.В.А. Дрокиной);

- он-лайн на сайте Теста (кдгр.рф) 26 апреля 2019 года с 00:00 до 24:00 ч.

Тест включает в себя 30 заданий на русском языке либо (по желанию) на английском языке. Время на написание Теста – 30 минут.

Приглашаем поддержать акцию и узнать больше об истории Великой Отечественной войны!

Подробнее...

Известить участников долевой собственности о продаже одним из собственников своей доли в случае, когда число сособственников более 20, можно быстро и удобно, воспользовавшись официальным сайтом Росреестра (rosreestr.ru), напоминают в Кадастровой палате по Липецкой области.

За публикацию на сайте Росреестра извещения плата не взимается. Разместить такое извещение собственник может через «личный кабинет», вход в который осуществляется с главной страницы сайта Росреестра. Данная функция в «личном кабинете» Росреестра позволяет собственникам недвижимости экономить время и средства в случае продажи ими доли в праве общей собственности.

Обязанность известить всех участников долевой собственности на объект недвижимости о продаже одним из собственников своей доли установлена Гражданским кодексом Российской Федерации, в связи с чем продавец доли должен направить всем остальным участникам долевой собственности в письменной форме извещение о намерении продать свою долю. Но если сособственников более 100? Вам придется написать и отправить  100 уведомлений, что может занять много времени и финансовых затрат. Федеральным законом 218-ФЗ «О государственной регистрации недвижимости» предусматривается возможность известить участников долевой собственности на объект недвижимости (за исключением жилых помещений) посредством размещения соответствующего извещения на сайте Росреестра в случае, когда число таких участников превышает 20.  

Подробнее...

26 апреля 2019 года в Липецкой области по инициативе Молодежного парламента при Государственной Думе Российской Федерации совместно с Молодежным парламентом области проводится международная акция по истории Отечества», приуроченная ко Дню Победы.

Участие в Тесте является добровольным и бесплатным.

Принять участие можно двумя способами:

- на площадке проведения Теста 26 апреля 2019 года в 11:00 часов (школа с.Афанасьево, школа с.Чернава, школа №1 с.Измалково, МБУК «Измалковская межпоселенческая библиотека им.В.А. Дрокиной);

- он-лайн на сайте Теста (кдгр.рф) 26 апреля 2019 года с 00:00 до 24:00 ч.

Тест включает в себя 30 заданий на русском языке либо (по желанию) на английском языке. Время на написание Теста – 30 минут.

Приглашаем поддержать акцию и узнать больше об истории Великой Отечественной войны!

Подробнее...

dfghjl56789Согласно изменениям, если участник выполнил норматив на результат «без знака», то через 45 дней он может его перевыполнить. Однако если испытание выполнено на серебряный или бронзовый знак отличия, то право пройти повторное тестирование по этому нормативу уже не имеется.

Изменения вступили в силу 3 апреля. Правки внесены в порядок организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО, утвержденный приказом Министерства спорта РФ от 28.01.2016 № 54.

https://vk.com/doc153344149_498178063?hash=5c4bf9111a850ce0da&dl=e7e628a1c74e5b77ea

Подробнее...

qwerty111апреля 2019 года в Липецком государственном педагогическом университете им. П.П. Семёнова- Тян- Шанского   состоялся  III  областной  конкурс  научно- исследовательских  проектов школьников  «Малая  академия наук «НИКА».

Измалковский район  представляли   обучающиеся   МБОУ СОШ №1 с. Измалково.

По результатам областного  конкурса  научно- исследовательских  проектов школьников  «Малая  академия наук «НИКА»:

Морозова Анна (10Б класс)  заняла 1 место в секции «Математические науки» и абсолютный победитель конкурса;

Полякова Надежда (10 Б класс)- 1 место в секции «Обществоведческие науки»;

Салькова Анастасия (9А класс)- 2 место в секции «Обществоведческие науки».

Подробнее...

Скандинавская ходьбаКак правильно выполнить норматив ГТО «Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км»?!

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности. После измерения дистанции и определения трассы она с обеих сторон размечается флажками, гирляндами, лентами шириной не менее 5 метров.

Старт и финиш лучше делать в одном месте. Соответственно на старте должен быть широкий коридор до 10-15 метров.

 Техника выполнения испытания

Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет не выронить палку.

Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.

Участники объединяются в заходе с учетом возраста, пола и физической подготовленности. Норматив засчитывается при преодолении указанного расстояния без учета времени. Количество участников в одном заходе 20 человек.

При необходимости участникам предоставляются палки, высота которых подбирается с учетом роста и физической подготовленности участников.

Высота палок подбирается исходя из роста участника. Формула для определения высоты палок рассчитывается путем умножения рост человека в сантиметрах на величину коэффициента 0,68 (±5см).

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО «Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км» https://www.gto.ru/recomendations/56ead342b5cf1c25018b4570

Подробнее...

Слайд-шоу

Поиск по сайту

Полезные ссылки

Авторизация