Меню
- Главная
- О районе
- Глава округа
- Совет депутатов
- Администрация
- Структура администрации
- Заместители главы администрации
- Отдел записи актов гражданского состояния и архивного дела администрации Измалковского муниципального округа Липецкой области Российской Федерации
- Отдел бухгалтерского учёта и отчётности
- Отдел ЖКХ, дорог и транспорта
- Отдел архитектуры и градостроительства
- Отдел культуры
- Отдел образования
- Отдел организационно-контрольной и кадровой работы
- Отдел опеки и попечительства
- Отдел по управлению муниципальным имуществом и земельным отношениям
- Отдел финансов
- Отдел экономики
- Административная комиссия
- Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав
- Отдел мобилизационной подготовки, ГО и ЧС
- Отдел внутренней, молодёжной и демографической политики, физической культуры и спорта
- Отчёты и доклады
- Перечень ИС
- Оценка эффективности деятельности ОМС
- Структура администрации
- Территориальные отделы
- Афанасьевский территориальный отдел
- Васильевский территориальный отдел
- Домовинский территориальный отдел
- Измалковский территориальный отдел
- Лебяженский территориальный отдел
- Петровский территориальный отдел
- Пономарёвский территориальный отдел
- Преображенский территориальный отдел
- Пречистенский территориальный отдел
- Пятницкий территориальный отдел
- Ровенский территориальный отдел
- Слободский территориальный отдел
- Чернавский территориальный отдел
- Контрольно-счетная палата
- Избирательная комиссия
- Общественная палата
- Организации района
- МБУ «Служба по обеспечению деятельности ОМС»
- МУП «Измалковский Водоканал»
- Образовательные организации района
- Учреждения культуры
- СМИ
- Учреждения социальной направленности
- Сельскохозяйственные предприятия
- Медицинские организации
- Промышленные предприятия
- Суд и прокуратура
- Предприятия торговли
- Военный комиссариат Измалковского района Липецкой области
- Правохранительные органы
- Инспекция Гостехнадзора
- Налоговая инспекция
- Физкультурно- оздоровительный комплекс с. Измалково «Жемчужина»
- Нормативно-правовые акты
- Муниципальные услуги
- Экономика района
- Социальная сфера
- Охрана труда
- Поддержка НКО
- Поддержка соотечественников
- Благоустройство населённых пунктов
- Здравоохранение
- Образование
- Культура
- Молодёжная политика
- Физическая культура и спорт
- Социальная защита населения
- Демография
- Межнациональные отношения
- Доступная среда
- Здоровый регион
- Молодёжный парламент
- Вместе ради детей
- Инвестиции
- Муниципальный контроль
- Имущественные отношения
- Списки многодетных граждан, имеющих право на бесплатное предоставление земельного участка
- Инвестиционные предложения по неиспользуемым объектам муниципальной собственности
- Перечень недвижимого имущества Измалковского района, предназначенного для передачи во владение и (или) в пользование субъектам предпринимательства
- Выявление правообладателей по 518-ФЗ
- Налоги
- Конкурсы и аукционы
- Антимонопольный комплаенс
- ЖКХ и энергосбережение
- Градостроительная деятельность
- Муниципальная служба
- Противодействие коррупции
- Антитеррор
- Выборы главы муниципального округа
- План мероприятий
- Антикризисный план
- Реализация стратегических инициатив президента РФ
- Имущественная поддержка МСП
- Антинаркотическая комиссия
- Военная служба по контракту
В последние несколько лет вопрос сохранения своего здоровья и здоровья своих близких приобрел первостепенное значение. Ведь именно от здоровья зависит физическое, моральное состояние человека и возможность просто радоваться.
⠀
Помните, что сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. ВОЗ рекомендует минут умеренной физической активности в неделю или минут интенсивной.
⠀
Вот ещё несколько советов по ведению спортивного и здорового образа жизни:
⠀
Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки 9-13 часов.
Сбалансированное питание. Есть меньше, но чаще.
Пейте больше чистой воды.
Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это.
Советуйтесь с врачами о состоянии своего здоровья. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #спортнормажизни #измалковоГТО #