Для многих наушники уже давно стали спортивным аксессуаром. Ведь музыка задает темп всей тренировки и создает правильное настроение. Но что происходит с организмом в тот самый момент, когда вы включаете любимую музыку во время тренировки?

Музыка поднимает настроение и мотивирует

Многие тренирующиеся ощущают энергичность и воодушевление при прослушивании музыки, что помогает им оставаться фокусированными и уделять больше усилий тренировке.

Музыка улучшает выносливость

Исследования показывают, что музыка может помочь снизить уровень переутомления и усталости, а также продлить время, в течение которого человек может тренироваться на высокой интенсивности.

Музыка помогает сосредоточиться

Слушание музыки может помочь блокировать отвлекающие факторы и создавать более концентрированную и эффективную тренировку.

Музыка может быть стимулирующим фактором

Ритмичные и энергичные мелодии могут стимулировать движение и ускорить сердечно-сосудистую активность, что положительно сказывается на производительности во время тренировки.

Музыка может создать эмоциональную связь и ассоциации с определенными победами или достижениями, что может помочь повысить уверенность и самомотивацию.

Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8 – (47478) - 2- 26 - 94

#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни

#гто48 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ЛипецкаяОбласть# спортнормажизни #Измалковскийрайон #измалковоГТО48