Полезные ссылки
Перерасчёт коснётся жителей региона, которые получают страховые пенсии по старости и по инвалидности, если работодатели в прошлом году уплачивали за них страховые взносы.
С 1 августа этого года Отделение СФР по Липецкой области автоматически произведет перерасчет пенсий работающим пенсионерам. Изменения коснутся свыше 70 тысяч жителей региона, которые работали в прошлом году.
Перерасчет носит индивидуальный характер и зависит от уровня заработной платы работающего пенсионера, а точнее от суммы уплаченных за него работодателем страховых взносов и начисленных пенсионных коэффициентов.
Если у вас остались вопросы, можете обратиться по телефону горячей линии 8 (800) 100-00-01. График работы клиентских служб Отделения СФР по Липецкой области: пн-чт: с 8:30 до 17:30, пт: с 8:30 до 16:30, без перерыва. Последняя суббота месяца с 8:30 до 14:30, в отдаленных районах до 12:30.
17-18 июля на территории Липецкой области местами ожидается опасное метеорологическое явление – сильная жара, максимальная температура воздуха днем достигнет 35 градусов.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"
Посетите Центр тестирования ГТО Измалковского округа и выполните данный вид испытания норматива ГТО!
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10- 15 см. Линейка измерения прикреплена к скамье – 30-40 см вниз, «0» - верхний край скамьи.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
Техника выполнения испытания
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. В случае потери равновесия при выполнении испытания, допускается повторное выполнение.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже – знаком «+».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 с;
- удержание на 4-й и последующие наклоны.
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО
«Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» https://www.gto.ru/recomendations/56eacdb5b5cf1c1f018b456f
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования ГТО
Телефон для справок: 8 – (47478) – 2-26-94
#гто
#подтяниськдвижению
#спортнормажизни
В Отд МВД России по Измалковскому району открыты вакансии на должности офицерского, рядового и младшего начальствующего состава в отделениях участковых уполномоченных полиции, уголовного розыска и подразделении охраны и конвоирования подозреваемых и обвиняемых.
Профессия полицейский — одна из самых важных и востребованных в любом государстве Полицейские – это те, к кому в первую очередь обращаются граждане, когда случается беда. Они патрулируют улицы города, скверы и парки, общаются с населением, принимают заявления, предотвращают и раскрывают преступления, обеспечивают безопасность на культурно-массовых мероприятиях, в транспорте, проводят профилакти-ческие беседы и так далее.
В структуре МВД имеется множество подразделений. В этих подразделениях работают представители разных полицейских профессий. В криминальной несут службу оперативные работники, следователи, криминалисты. В подразделениях полиции общественной безопасности работают такие специалисты, как участковые уполномоченные полиции, сотрудники дежурной части, инспекторы ГИБДД, инспекторы по работе с несовершеннолетними. Также сюда относятся сотрудники патрульно-постовой службы (ППС) и конвоя, у которых в документах именно в качестве должности может быть указано «полицейский» или «полицейский-водитель». Стать полицейским может любой гражданин РФ от 18 до 35 лет, имеющей среднее (полное), общее, профессиональное или высшее образование.
Чтобы продвигаться по службе и получить офицерское звание, сотруднику полиции необходимо иметь высшее (желательно юридическое) образование. Сотрудники без отрыва от службы, могут получить бесплатное заочное образование в вузах МВД. Работая в полиции, ты работаешь на государство, а значит имеешь полный социальный пакет - стабильно выплачиваемую заработную плату, ежегодный оплачиваемый отпуск (40 дней + дни на дорогу к месту проведения отпуска и обратно: увеличение отпуска в зависимости от выслуги лет), возможность получения бесплатного высшего образования (в том числе второго в учебных заведениях МВД России), бесплатное медицинское обслуживание, обязательное государственное страхование, возможность карьерного роста, выход на пенсию через 20 лет службы (служба в ВС РФ входит в выслугу лет).
Подробную информацию об условиях приема, предъявляемых требованиях к кандидатам и условиях прохождения службы можно получить по тел. 8 (47478) 2-18-43, либо при личном обращении в Отд МВД России по Измалковскому району в группу по работе с личным составом (с. Измалково, ул. Стаханова, д.12).
ГРЛС Отд МВД России по Измалковскому району
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне"
Посетите Центр тестирования ГТО Измалковского округа, и выполните данный вид испытания норматива ГТО!
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой
«в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени. Затем участники меняются местами.
При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев «из замка». Замок должен быть на затылке, а не на шее. «Замок» засчитывается до полного расцепления и потери контакта пальцев;
- смещение таза (поднимание таза)
- изменение прямого угла согнутых ног.
Смотрите значение норматива на знаки отличия в разных возрастных ступенях
Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Поднимание туловища из положения лежа на спине»
https://www.gto.ru/recomendations/56eacedcb5cf1c1c018b4572
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8 (47478) 2-26-94
Полезные ссылки
Слайд-шоу
