Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

-     при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

-     использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.

Попытка не засчитывается;

-     при наличии заступа за линию отталкивания или касание ее;

-     при выполнении отталкивания с предварительного подскока;

-     при отталкивании ногами поочередно;

-     при использовании какие-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

-     при уходе с места приземления назад по направлению прыжка.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами» https://www.gto.ru/recomendations/56ead160b5cf1c2d018b456a

8-800-100-0004

Вы можете позвонить по бесплатному номеру горячей линии Роспотребнадзора из любой точки страны и проконсультироваться со специалистами. Техподдержка ведомства многоязычная.

По этому телефону вы можете не только задать вопросы о самом коронавирусе, сообщить о плохом самочувствии, но также и сообщить о подозрительных гражданах.

В рамках работы «Семейных приемных» на базе Местной общественной приемной 19 марта 2020 года с 09.00. до 10.00 пройдет тематический прием по вопросам призыва на срочную службу для солдат и матерей призывников.

Прием пройдет по адресу: с. Измалково, ул. Ленина, д.26, тел. 8(47478)21655.

С 16 по 27 марта 2020 года проводится первый этап Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью». 
Акция направлена на привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков, организацию «телефонов доверия» по приему оперативной информации, оказание квалифицированной помощи и консультаций по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц. 
Номер «телефона доверия» УМВД России по Липецкой области (4742) 36-91-60 (круглосуточно). Сообщить оперативную информацию также можно по номеру администрации Измалковского района (47478) 2-16-39 (круглосуточно), номеру отделения МВД России по Измалковскому району (47478) 2-28-28 (круглосуточно). 

1. Обстановка. По данным Липецкого областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды с 18.00 14 марта до 18.00 15 марта ожидается облачная с прояснениями погода. Ночью небольшой, местами умеренный снег. Днем небольшие осадки в виде снега и мокрого снега. Ветер северо-западный 8-13 м/с, порывы 15-20 м/с. Температура ночью 2-7 градусов мороза, днем от 3 градусов мороза до 2 градусов тепла.

2. Прогноз ЧС. 1. Прогнозируется вероятность (0,4) возникновение чрезвычайных ситуаций до межмуниципального уровня на территории Липецкой области, связанных с повреждением(обрывом) ЛЭП и линий связи, обрушением слабо укрепленных, широкоформатных, рекламных и большепролетных конструкций, нарушением работы автотранспорта, ограничениями при проведении аварийно-восстановительных работ, увеличением времени реагирования и прибытия автомобилей экстренных служб, увеличением количества случаев травматизма среди населения, нарушения жизнеобеспечения населения (источник ЧС –порывы 15-20 м/с);

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Соревнования проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2x2 м. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).

Для выполнения испытания используются гири весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Техника выполнения испытания

За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени 5; 4; 3; 2; 1 и подается команда судьи «Старт!», после чего выполняется рывок гири.

Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать её. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.

Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 с.

Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 с.

Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.

Если участник оторвет гирю до команды «Старт!», судья останавливает выполнение командой «Стоп!», после чего гиря устанавливается в первоначальное положение. Для начала тестирования судья вновь подает команду «Старт!». При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: «Не считать!».

Команда «Стоп!» подается за многократное нарушение правил (техническую неподготовленность) или при уходе участника с помоста.

Ошибки в выполнении испытания, при которых попытка не засчитывается:

-     дожим гири;

-     касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;

-     изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

Запрещено (испытание прекращается):

-     использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки;

-     использовать канифоли для подготовки ладоней;

-     постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;

-     выход за пределы помоста

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива  ГТО

«Рывок гири» https://www.gto.ru/recomendations/56ead207b5cf1c51018b4569