Полезные ссылки
УФНС России по Липецкой области приглашает всех заинтересованных налогоплательщиков принять участие в вебинаре, который состоится 14 ноября 2023 года в 14.30. Спикером выступит заместитель начальника отдела оказания государственных услуг Елена Мильчевская.
На мероприятие будет рассмотрен ряд вопросов, касающийся начисления имущественных налогов в 2023: как получить налоговое уведомление, порядок и сроки оплаты имущественных налогов, что делать в случае, если налоговое уведомление не получено, и как узнать подробную информацию по налоговым начисления в Личном кабинете налогоплательщика.
УФНС России по Липецкой области убедительно просит всех заинтересованных лиц направить имеющиеся вопросы по теме мероприятия по адресу Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.. Также участники видеоконференции смогут задать интересующие их вопросы представителям налогового ведомства в режиме онлайн.
Для участия в мероприятии необходимо пройти по ссылке https://ufns48000.ktalk.ru/hylec1nkja72.
УФНС России по Липецкой области
В этом году 1335 жителей Липецкой области получили путевки на санаторно-курортное лечение от регионального Отделения СФР. 1115 из них уже поправили свое здоровье в санаториях, расположенных в Липецке, Кабардино-Балкарской Республике, Краснодарском крае, Московской области.
Путевки на санаторно-курортное лечение предоставляются гражданам льготных категорий, которые не отказались от набора социальных услуг в пользу денежной компенсации. К ним относятся: инвалиды войны, участники Великой Отечественной войны, ветераны боевых действий, в том числе участники СВО; члены семей, погибших инвалидов войны и участников СВО; граждане с инвалидностью (в том числе дети).
Одновременно с путевкой льготникам Липецкой области выдаются специальные электронные талоны на бесплатный проезд к месту лечения и обратно. Граждане, имеющие I группу инвалидности, и дети с инвалидностью имеют право на вторую путевку и бесплатный проезд к месту лечения и обратно для сопровождающего лица. Так, для сопровождающих было предоставлено 218 путёвок на сумму свыше 6 миллионов рублей.
«Путёвки предоставляются в соответствии с профилем заболевания, указанным в справке из медицинской организации. Длительность санаторно-курортного лечения составляет 18 дней для взрослых, 21 день — для детей с инвалидностью, а для людей с заболеваниями и последствиями травм головного и спинного мозга — 24 дня», — рассказала заместитель управляющего Отделением СФР по Липецкой области Татьяна Коровина.
Обратиться за предоставлением путёвки и направлением для проезда к месту лечения можно лично в клиентскую службу регионального Отделения СФР, через портал Госуслуг, либо направить бланк заявление и справку формы 070/у по почте.
Путевки льготникам предоставляются в порядке очередности, которая формируется в соответствии с датой подачи заявления. Информация обновляется еженедельно.
Проверить свой номер в очереди на санаторно-курортное лечение жители Липецкой области могут на региональной странице сайта Социального фонда России в разделе «Гражданам» — «Очередь на санаторно-курортное лечение». Для этого нужно ввести номер СНИЛС (11 цифр без пробелов и дефисов).
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "
Вся наша жизнь состоит из маленьких, но часто повторяющихся действий. Речь идёт, конечно, о привычках. И от того, будет ли у вас больше вредных или полезных привычек, зависит физическое и психологическое здоровье. Поэтому сегодня поговорим о вредных привычках, которые легко могут отравить нашу жизнь:
Пренебрежительное отношение ко сну.
Во сне мы проводим огромную часть своей жизни, и не просто так. Хронический недосып приводит к ухудшению психического и физического состояния человека, поэтому избавьтесь от таких привычек, как откладывать сон, не следовать определённому графику сна, спать слишком много или мало.
Отсутствие физической активности.
Организму движение необходимо так же, как еда. Некоторые его функции будут работать некорректно без должных нагрузок. Поэтому старайтесь больше двигаться. Для начала достаточно уделять хотя бы 30 минут в день на обычную ходьбу. Помните, даже небольшая активность положительно воздействует на организм.
Беспорядочная еда.
Что же касается вашего рациона, то он должен быть чётко распланирован. Необходимо стараться составлять меню на неделю, основываясь на количестве необходимых вашему организму макро- и микроэлементов. Правильная организация питания - основа здоровья.
Халатное отношение к здоровью.
Если люди даже заболев иногда не идут к врачу, то что уж говорить о профилактическом посещении. Однако очень важно хотя бы раз в год, проводить плановый осмотр всего организма.
Жить правильно наполовину.
После прочтения четырёх предыдущих пунктов некоторые могут решить придерживаться лишь половины, которая им удобна. Это неправильно. Если вы хотите быть здоровыми, то вам нельзя идти на компромиссы.
Желаем вам свести количество вредных привычек к нулю, а количество полезных пусть стремится к бесконечности.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8 – (47478) - 2- 26 - 94
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "
Существует множество методик, которые пловцы могут использовать чтобы повысить свои показатели в бассейне. Ниже представлен список из 10 способов, которые помогут любому человеку улучшить технику плавания. Чтобы стать отличным пловцом выполняйте все пункты без исключения.
- Плавайте регулярно
Если вы не плаваете в среднем три раза в неделю — вы можете потерять интерес к плаванию и ваша техника начнет ухудшаться. Нет желания — нет техники, нет скорости. Если есть возможность выбирать между одной-двумя длинными тренировками или тремя-четырьмя короткими, лучше сделайте несколько более частых тренировок в неделю, чем одну большую тренировку.
- Всегда думайте о технике
Всегда поддерживайте наилучшую технику плавания на всех скоростях в течение всей тренировки. Если вы будете пытаться плыть быстро с плохой техникой — вы просто зря потратите свои силы. Если вы приучите себя двигаться быстро, сохраняя при этом правильную технику движений, вы добьетесь гораздо больших результатов!
- Уделяйте упражнениям часть времени на каждой тренировке по плаванию
Будь то в начале тренировки, в середине тренировки или в конце тренировки (или комбинация из всех трех) — делайте упражнения на технику плавания, чтобы улучшить ваши навыки плавания.
- Боритесь с собой
Один или два раза в неделю (в зависимости от того как часто вы плаваете), переступайте через себя, делайте больше возможного, напрягайтесь сильнее и т.д. Если все ваши тренировки направлены на технику, ваша техника плавания несомненно улучшится. Но что будет когда вы поплывете быстрее? Вы быстро устанете, забыв про технику и тренировочный день будет потерян. Если вы сделаете несколько тяжелых тренировок, разбавленных тренировками на правильность движений (как отдельные тренировки, так и как часть общей тренировки) — вы научитесь правильно двигаться даже на больших скоростях.
- Делайте облегченные тренировки
В зависимости от ваших целей может и нет смысла делать больше одной-двух тяжелых тренировок в неделю, при условии что в эту же неделю вы выполняете пару облегченных тренировок. Работайте усердно над сложными моментами и расслабляйтесь, просто плавая. Каждый тип работы приведет к лучшим результатам.
- Скольжение
Вы можете тренировать старты, толчки от бортика, повороты. Но вы всегда должны помнить: скольжение, затем переход от скольжения к плаванию, затем плавание. Но в начале — всегда скольжение.
- Отталкивайтесь от бортика всегда одинаково
Всегда отталкивайтесь от бортика так, как если бы вы отталкивались от него после разворота. Когда вы начинаете сет, вы должны оттолкнуться от стены в точно таким же способом, как если бы вы отталкивались, выходя из разворота. В большинстве заплывов больше разворотов, чем стартов, и получить чуточку больше опыта в развороте всегда полезно.
- Одевайте костюм для плавания, сделанный для соревнований
Это не значит, что вы должны потратить $500-$1000 на самый лучший и самый технологичный костюм для плавания. Это значит, что не стоит плавать в мешковатых пляжных шортах, когда вы работаете над своей техникой плавания или когда учитесь сохранять эту технику плавая быстрее. Еще будет время, когда вам нужен будет костюм с дополнительным сопротивлением, но прежде вы должны обрести отличную технику плавания.
- Попросите кого-нибудь посмотреть как вы плывете
Попросите кого-нибудь записать на видео ваши движения в воде, чем раньше — тем лучше. Имея пару глаз со стороны (или посмотрев самостоятельно на видео) во время плавания в бассейне, можно получить отличную обратную связь и обнаружить недостатки в технике плавания, которые могут ускользать от вашего понимания.
- Плавайте в ластах, но не постоянно
Наряду с другими преимуществами, ласты могут помочь вам достичь (искусственно) лучшего положения тела, вы будете знать и чувствовать как нужно держаться в воде во время движения. В дальнейшем, когда вы будете плавать без ласт, вы можете воссоздать движения по ощущениям.
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8 – (47478) - 2- 26 - 94
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне "
24 и 25 ноября в Липецке пройдет первый в регионе Фестиваль чемпионов ВФСК ГТО «Игры ГТО Липецкой области».
Игры ГТО – это новый зрелищный вид массового спорта, основанный на базе спортивных нормативов комплекса ГТО.
Согласно условиям, участникам необходимо выполнить определённое количество упражнений для проявления всех физических навыков: скорости, силы, выносливости, гибкости, меткости.
Программа фестиваля состоит из пяти блоков:
«Эстафета ГТО» (командные соревнования)
«Гонка ГТО» (командные соревнования)
«Иду на рекорд» (личное первенство)
«Гонка ГТО» (личное первенство, любители)
«Гонка ГТО» (личное первенство, профессионалы)
Блок командных соревнований «Гонка ГТО» предназначен для команд городских округов и муниципальных районов области.
Стать участниками фестиваля может любой желающий в возрасте от 18 до 49 лет, в соответствии со спортивной программой. Все участники соревнований должны иметь медицинский допуск к тестированию и быть зарегистрированы на официальном портале комплекса ГТО www.gto.ru и иметь уникальный идентификационный номер (УИН).
Подать заявку на участие в Играх ГТО можно до 10 ноября (включительно) пройдя по одной из ссылок:
✏«Эстафета ГТО» (командные соревнования) – https://forms.yandex.ru/u/65379325c417f382516d7827/
✏«Иду на рекорд» (личное первенство) –
https://forms.yandex.ru/u/653b809ac417f306bc6d7822/
✏«Гонка ГТО» (личное первенство, любители) –
https://forms.yandex.ru/u/653b8814c769f1571f98d861/
✏«Гонка ГТО» (личное первенство, профессионалы) –
https://forms.yandex.ru/u/653b8aa8c769f157b198d85e/
Ознакомиться с программой фестиваля, условиями, правилами и требованиями к участникам можно в положении ниже
О месте проведения фестиваля будет сообщено дополнительно.
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8 – (47478) - 2- 26 - 94
Елецкий Центр общения старшего поколения работает в Липецкой области с весны этого года. За это время здесь уже сложилась своя компания по интересам. Люди почтенного возраста слушают образовательные лекции по вопросам начисления и выплаты пенсий, посещают различные мастер-классы и просто общаются за чашкой чая в дружеской обстановке. Некоторые из активистов сами выступают в роли наставников.
К примеру, Александр Задоя занимается со всеми желающими компьютерной грамотностью. Кружок «Компьюттера» проходит по вторникам. Под руководством Александра Львовича пенсионеры учатся оформлять документы на Госуслугах, делать онлайн-заказы на маркетплейсах, а также находить и сохранять нужную информацию.
За творчество в Центре общения старшего поколения отвечает Елена Краминцева. Она организовала театральную группу «Серебряная кулиса». Здесь пенсионеры читают по ролям и ставят небольшие постановки. Азы театрального искусства пенсионеры постигают дважды в неделю по средам и четвергам с 14:30 до 16:30.
В Елецком Центре общения старшего поколения ждут всех желающих. Он работает по адресу: г. Елец ул. Костенко 42 с понедельника по четверг с 8:30до 17:30, в пятницу до 16:30.
В единый день доставки детских выплат (3-го числа) региональное Отделение Социального фонда перечислит липецким семьям пособия на детей за октябрь. Выплаты, прежде всего, получат родители, которые выбрали для зачисления средств счет в банке. 3-го ноября им поступят:
— единое пособие на детей до 17 лет и беременным женщинам;
— пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет неработающим родителям;
— выплата на первого ребенка до 3 лет;
— пособие на ребенка военнослужащего по призыву и детям мобилизованных участников СВО;
— пособие на детей от 8 до 17 лет;
ВАЖНО! Выплаты перечисляются в течение всего дня.
Следует отметить, что 3-го ноября средства так же получат семьи, оформившие ежемесячную выплату из материнского капитала. Это связано с тем, что единый выплатной день данной меры поддержки (5-ое число) выпадает на выходной день.
Кроме того, граждане, получающие пособия и пенсии на почте за 3 и 4 ноября, смогут обратиться на ними 2-го числа. Те, кому выплата поступает 5-го и 6-го, получат средства уже 3-го ноября.
В дальнейшем выплаты будут производиться как обычно до 25 ноября по графику доставки потовыми отделениями по адресу проживания.
Пособие по уходу за ребенком в возрасте до 1,5 лет за октябрь работающим родителям выплатят — 8 ноября.
Полезные ссылки
Слайд-шоу
