Печальный опыт спасателей на водах показывает, что в беду чаще всего попадают дети, лица в состоянии опьянения, физически здоровые люди и даже отличные пловцы.

Чего не стоит делать при купании. Правила безопасности на воде

• Не заплывайте за знаки ограждения;
• Не купайтесь в запрещенных местах;
• Не оставляйте купающихся детей без присмотра;
• Не подавайте ложных сигналов;
• Не подплывайте к проходящим катерам, пароходам и лодкам;
• Не прыгайте в воду с мостиков, дамб, причалов, лодок и катеров;
• Не ныряйте в незнакомом месте.

Если вы видите знак "Купаться запрещено", ни в коем случае не стоит лезть в воду. Эти знаки устанавливаются не просто так.

Правила безопасности на воде в лодке

• Не используйте бесхозные и технически неисправные лодки;
• Не выходите в плавание без спасательных и водоотливных средств;
• Не перегружайте плавучие средства пассажирами и грузом сверх указанной в техпаспорте грузоподъемности;
• Не катайтесь в нетрезвом состоянии;
• Не садитесь на борт и носовой отсек лодки;
• Не пересаживайтесь с одного места на другое, а также из одной лодки в другую на плаву;
• Не ныряйте с лодок;
• Не пользуйтесь плавучими средствами с наступлением темноты.

Детям до 14 лет запрещается пользоваться плав средствами без сопровождения взрослых!

После сильного перегрева на солнце, не спешите окунаться в холодную воду. Быстрый перепад температур вызывает резкое сокращение кровеносных сосудов, что может привести к обмороку.

Первая медицинская помощь пострадавшему в воде

• Помните! Пострадавшему можно вернуть жизнь не позднее 6 минут после прекращения дыхания.
• Голову пострадавшего повернуть набок и очистить рот от песка и ила.
• Удалить воду из дыхательных путей и желудка, На все это не должно уходить более 15 секунд.
• Установить: есть ли у пострадавшего дыхание и пульс. При отсутствии пульса приступить к искусственному дыханию способом "изо рта в рот".
• Одновременно с искусственным дыханием проводится наружный массаж сердца.

Первое, что нужно сделать - это проверить есть ли у пострадавшего пульс и дыхание.

Первая помощь при судорогах

Пальцев рук

Быстро, с силой сожмите кисть в кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в сторону и разожмите кулак.

Икроножная мышца

Согнитесь, рукой обхватите стопу сведенной ноги, и с силой потяните к себе.

Мышцы бедра

Ухватите ногу с наружной стороны у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в коленке, потяните назад, к спине.

Если судорога не прошла - повторите прием!

Если Вы попали в водоворот

Наберите побольше воздуха, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок по течению, выплывите на поверхность.

В приказ вошли граждане, успешно выполнившие испытания комплекса ГТО по итогам тестирования с 1 апреля по 30 июня 2021 г.
⠀
За II квартал 2021 года 409 673 россиянина прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО.

На сегодняшний день в 85 субъектах России организована работа 2655 Центров тестирования.
⠀
Всего по итогам внедрения и реализации комплекса ГТО к возрожденному физкультурно-спортивному движению страны присоединились более 15 миллионов россиян. Свыше 9 миллионов человек приступили к выполнению нормативов комплекса в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли более 4,5 миллионов человек.
⠀
Приказ Минспорта России №77 нг от 01.07.2021 на нашем сайте https://www.gto.ru/files/uploads/documents/60f6cfb0c079c.pdf

Липецкая область на странице 1557
#спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТО #бытьанеказаться

«Что делать, если вам уже вот-вот подавать документы в Вуз, а долгожданного золотого знака ГТО так и нет на руках?»

Самое главное — не нервничать, особенно родителям абитуриентов.  Приемные комиссии институтов примут не только знаки ГТО, но и выписку из приказа  Минспорта "о награждении знаками отличия". Данная рекомендация Министерства направлена во все Вузы России.

Да, действительно, не все выпускники, выполнившие испытания комплекса ВФСК ГТО на золотой знак отличия успели получить его до начала приема документов. Это связано с рядом организационных аспектов. Вместо знака и удостоверения, выданного к нему, университеты принимают выписку  из приказа Министерства спорта "о награждении знаками отличия". За выпиской вы обращаетесь в тот центр тестирования ГТО, где выполняли нормативы.

Напомним,золотой знак ГТО дает от  до  баллов к ЕГЭ при поступлении в институты нашей  страны. Информацию  о количестве начисляемых дополнительных баллов за индивидуальные достижения, включая знак отличия комплекса ГТО, можно узнать в порядке поступления в каждый конкретный Вуз, опубликованный на официальных сайтах учреждений высшего образования, или в приемных комиссиях.

Администрация Измалковского муниципального района Липецкой области Российской Федерации информирует о проведении работ по выявлению правообладателей ранее учтенных объектов недвижимости в целях государственной регистрации права собственности на объекты недвижимости, права на которые в Едином государственном реестре недвижимости не зарегистрированы.

В целях повышения степени защиты права собственности и иных вещных прав, снижения рисков, что наличие соответствующего права не будет учтено при возмещении убытков в связи с ограничением прав на недвижимость, при изъятии недвижимости для государственных и муниципальных нужд, согласовании местоположения границ смежных земельных участков с целью исключения в дальнейшем возникновения судебных споров по указанным ситуациям администрацией Измалковского района Липецкой области, администрациями сельских поселений Измалковского района Липецкой области проводятся работы по выявлению правообладателей ранее учтенных объектов недвижимости, права на которые в Едином государственном реестре недвижимости не зарегистрированы.

      Гражданам, юридическим лицам, являющимся правообладателями объектов недвижимости, указанных в приложении, необходимо в течение месяца со дня публикации настоящего извещения обратиться для подтверждения прав на объекты недвижимости (с приложением правоустанавливающих документов) в целях дальнейшего обеспечения государственной регистрации прав в отношении данных объектов в администрацию сельского поселения по месту нахождения объекта (земельного участка), а также в отдел по управлению муниципальным имуществом и земельным отношениям администрации Измалковского района Липецкой области по адресу: 399000 Липецкая область Измалковский район с. Измалково, ул. Ленина, д 26.  

В целях предупреждения распространения короновирусной инфекции (COVID-19) и соблюдения ограничительных мер по приему граждан, консультирование граждан производится по телефону 8(47478) 2-12-83, по электронной почте: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript..

Контактные лица: Рязанцева Людмила Николаевна – начальник отдела по управлению муниципальным имуществом и земельным отношениям администрации района;

Авдеева Евгения Михайловна – гл. специалист-эксперт отдела по управлению муниципальным имуществом и земельным отношениям администрации района

Приложение:

Перечень земельных участков без оформленных прав

Перечень земельных участков с ранее выданными правами

Перечень объектов капитального строительства без прав

Перечень помещений без прав

Просмотреть перечень

Центр тестирования ВФСК ГТО Измалковского муниципального района МБУ ФОК с. Измалково "Жемчужина" приглашает принять участие в сдаче нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО в ИЮЛЕ  2021 года.

Принять участие в сдаче может любой желающий в возрасте от 6 до 70 лет и старше.

ТВОИ 5 ШАГОВ ДО ЗНАКА ГТО!

1 ШАГ: Регистрация на сайте https://user.gto.ru

Чтобы сдать нормативы ГТО, нужно обязательно пройти регистрацию. Для этого необходимо перейти на официальный сайт программы (https://user.gto.ru/user/register) и заполнить специальную анкету.

2 ШАГ: Узнать график приема нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО на сайте Центра тестирования ГТО Измалковского муниципального бюджетного учреждения «Физкультурно – оздоровительный комплекс с. Измалково «Жемчужина» http://izmalkovo-fok.ru, так же подробную информацию можно получить по т. 2-26-94 – Администратор Центра тестирования ГТО или  2-10-45 – Директор.

3 ШАГ: Обратиться в медицинское учреждение и получить медицинский допуск на выполнение нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО.

4 ШАГ: Выполнение испытаний согласно возрастной ступени ГТО.

5 ШАГ: При успешном выполнении всех нормативов испытаний (тестов), получение знака отличия комплекса ВФСК ГТО.

Расписание испытаний по сдаче норм ГТО по адресу: с. Измалково ул. 8 Марта д. 15:

 ИЮЛЕ 2021 года:

- рывок гири 16 кг; 

- подтягивание на высокой перекладине;

- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 

- подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине; 

- метание спортивного снаряда весом 500 гр., 700 гр.;

- метание мяча весом 150 гр;

- наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; 

- поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 минуту);

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

- стрельба из пневматической винтовки; 

- бег на: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км;

- челночный бег 3х10 м;

- плавание 25 м., 50 м.

Желаем всем удачи в выполнении нормативов испытаний (тестов) ВФСК «ГТО»!

Выпрями спину!
⠀
Осанка – это показатель состояния позвоночника. Правильная осанка позволяет поддерживать в тонусе мышцы и суставы, правильно распределять нагрузку по всему организму.
⠀
При хорошей осанке обеспечивается более правильное расположение и состояние внутренних органов, легкие лучше расправляются, к тканям поступает больше кислорода.
⠀
Исправить неправильную осанку, безусловно, можно. Но процесс этот длительный, так что запаситесь терпением. Обратитесь за помощью к специалисту, например, к врачу лечебной физкультуры. Врач оценит состояние позвоночника и суставов и даст рекомендации по коррекции осанки.
⠀
Например:
лечебная физкультура,
бассейн,
мануальная терапия,
иглорефлексотерапия,
массаж.
⠀
Помимо всего прочего, прямая спина – это красиво. Гордый стан, легкая походка, расправленные плечи: такой человек излучает уверенность, здоровье и притягивает к себе взгляды 
⠀
Исправив неправильную осанку, вы улучшите своё самочувствие и даже отношение к жизни 
⠀
#ГТО #советыГТО #подтяниськдвижениюГТО #измалковскийрайонГТО # измалковоГТО